Personal training

Onze trainingen zijn een waardevolle keuze voor wie wil investeren in zijn of haar gezondheid en persoonlijke groei. Wat kun je verwachten?

• Altijd in actie blijven. Dankzij regelmatige afspraken met jouw personal trainer blijf je gemotiveerd. De persoonlijke en gevarieerde sessies zorgen ervoor dat je in beweging blijft, ook als je even minder zin hebt.
• Trainen met een doel. Je werkt aan concrete resultaten met een schema dat volledig is afgestemd op jouw situatie, doelen en fysieke mogelijkheden.
• Effectieve vooruitgang. Door deskundige begeleiding en slimme trainingsopbouw boek je sneller resultaat, en blijft dat resultaat ook op de lange termijn behouden.
• Efficiënt omgaan met je tijd. Doordat wij naar jou toekomen, bespaar je tijd én regelwerk. Jij traint wanneer het jou uitkomt, op de plek die jij kiest.
• Routine opbouwen. Wij helpen je om sporten tot een vaste gewoonte te maken, op een manier die past bij jouw leven, werk en gezin.
• Meer energie en fysieke kracht. Je voelt je sterker, beweegt soepeler en krijgt een energiek, krachtig lichaam.
• Gezond gewicht. Je werkt toe naar een stabiel gewicht, met als bonus een betere lichaamshouding en meer zelfverzekerdheid.
• Mentaal sterker. Naast fysieke winst merk je ook dat je rustiger wordt in je hoofd en klachten zoals piekeren of spanning afnemen.
• Stress verlagen. Door regelmatig te trainen stimuleer je de aanmaak van positieve hormonen, wat helpt om stress te verminderen en je gemoed te verbeteren.
• Hormonale balans verbeteren. Met name krachttraining ondersteunt een stabieler hormonaal evenwicht, wat gunstig is bij bijvoorbeeld overgangsklachten.
• Heldere focus. Je concentratie en geheugen gaan erop vooruit, waardoor je scherper en alerter bent in het dagelijks leven.
• Doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Door wekelijks te trainen ontwikkel je mentale veerkracht en leer je jezelf fysiek én mentaal beter kennen. Dit heeft ook positieve effecten op je werk en privéleven.