Samen buiten sporten met familie of vrienden
Small group training
Wil je graag sporten onder begeleiding van een personal trainer, bijvoorbeeld om af te vallen, fitter te worden of meer kracht en een strakker lichaam te krijgen? Maar vind je de kosten voor een personal trainer aan huis te hoog, en wil je niet in een grote groep trainen omdat je juist behoefte hebt aan persoonlijke aandacht en begeleiding? Dan is Small group training in de buitenlucht een uitstekend alternatief.
Ken je anderen die net als jij willen sporten en wel wat extra motivatie kunnen gebruiken? Lees dan verder om te ontdekken wat wij voor jullie kunnen betekenen. En wist je dat we met vaste tarieven werken? Dus of je nu alleen traint of met een groepje van 4, hier rekenen wij géén extra kosten voor!
Voordelen
Waarom Small group training?
- Professionele begeleiding door Next Level Personal Trainer.
- Maximaal 4 deelnemers per training, wat persoonlijke aandacht en begeleiding garandeert.
- Je stelt zelf de groep samen, zodat je traint met mensen bij wie je je op je gemak voelt.
- Lagere kosten dan een één-op-één training.
- Dynamische, gevarieerde en leuke trainingen.
- Sportplezier en hoge motivatie door samen te sporten.
- Total body workout, speciaal afgestemd op kleine groepen.
- Veilige training onder begeleiding van een personal trainer.
- Door buiten te trainen, ervaar je een frisse, nieuwe energie.
- Oefeningen worden aangepast aan ieders niveau.
Inhoud
Praktische informatie
- De groep wordt door jullie zelf samengesteld. We trainen al veel buren, vrienden, collega’s en gezinnen.
- De Outdoor training vindt plaats op een door jullie gekozen locatie. Vaak wordt er getraind in een park, bos of op een sport-, speel- of grasveld.
- Maximaal 4 deelnemers per training, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding krijgt.
- Vooraf wordt elke deelnemer gevraagd een medische vragenlijst in te vullen. Dit helpt de trainer om de training af te stemmen op jullie wensen, doelen en fysieke mogelijkheden.
- Iedereen traint op zijn of haar eigen tempo.
- Verschillende trainingsmethoden kunnen worden ingezet, zoals conditietraining, krachttraining, bootcamp, circuittraining, spelelementen, tabata of HIIT-training, yoga, pilates of bokstraining.
- De focus van de Small group training kan liggen op gewichtsverlies, het verbeteren van conditie, balans en coördinatie, lenigheid, spiermassa, kracht, core-stability, het verminderen van lichamelijke klachten of het versterken van zwakkere spiergroepen.
- Er wordt getraind met eigen lichaamsgewicht en met sportmaterialen zoals dumbbells, TRX, kettlebells en elastieken. Tijdens de Outdoor training kan ook gebruik worden gemaakt van trappetjes, bankjes en stoepjes voor extra uitdaging.
- Total body workout.
- De les duurt 60 minuten.
Prijzen
Wat kost een Small group training?
Ook voor Small group training werken we met strippenkaarten. Hoe meer trainingen jullie afnemen, hoe lager het uurtarief. De prijzen variëren tussen de €65 en €85 exclusief btw per training van een uur. De kleinste strippenkaart is goed voor 15 trainingen en is 3 jaar geldig. Er komen geen extra reis- of parkeerkosten van de trainer bij. Locatie, frequentie, dag en tijd zijn flexibel en aanpasbaar aan jullie agenda.
GRATIS Leefstijl werkboek voor iedere deelnemer